Servir os que estão em recuperação

P: Gostaria que o nosso negócio de fitness servisse melhor populações especiais, como pessoas que estão a recuperar da dependência de drogas e álcool. Como é que podemos começar?

R: As perturbações relacionadas com o consumo de substâncias (SUD) e o consumo de álcool (AUD) afectam mais de 20 milhões de americanos. Com a pandemia de COVID-19, assistimos a um aumento dramático do consumo de álcool e de drogas, bem como da depressão. A educação e a empatia adequadas podem ajudar estes indivíduos após a pandemia, mas o efeito positivo que a atividade física regular pode ter nesta população especial é frequentemente ignorado.

A investigação demonstrou que a terapia com exercício pode ajudar muito estes doentes, desde a melhoria dos resultados neurológicos a longo prazo até à prevenção de recaídas. Em 2014, foi efectuado um estudo de meta-análise (por Wang et al.) para determinar se e quais os tipos de exercício que podem ser utilizados como tratamento para os SUD e AUD.

As principais conclusões incluem:

• O exercício aeróbico de intensidade moderada a elevada e os exercícios mentais e corporais, como o ioga e a meditação, foram considerados um tratamento eficaz para o SUD.

• O exercício físico pode ser mais eficaz na prevenção de recaídas em doentes com antecedentes de consumo de drogas ilícitas (por oposição ao álcool).

• Um programa de exercício físico de 12 meses promove a reparação de lesões neurológicas induzidas por medicamentos.

• O exercício físico alivia a ansiedade e a depressão dos pacientes em recuperação de TUS e AUD.

• Talvez o mais importante seja o facto de o exercício físico poder proporcionar um comportamento de substituição ou um método de lidar com a situação para substituir o abuso de substâncias. A dependência é um hábito negativo. O exercício é um hábito positivo. Enquanto uma pessoa está a tentar quebrar os maus hábitos e a recuperar da dependência, é importante que procure comportamentos e hábitos positivos.

Criação de um programa estruturado para os transtornos mentais e auditivos

Existem considerações fisiológicas e psicológicas que deve compreender para conceber e implementar programas de exercício bem sucedidos para esta população.

Concentra-te nestas coisas:

• Criar uma relação. Mantenha o ambiente da aula descontraído e divertido. Crie um espaço livre de julgamentos que criará uma ligação sólida e garantirá o regresso dos participantes. Saiba os seus nomes, interesses e de onde são. Interesse-se por quem eles são individualmente.

• Estabelecer objectivos. A definição de objectivos é importante. Os objectivos pequenos e alcançáveis para as pessoas em recuperação funcionam melhor. É comum que esta população tenha dificuldade em manter-se motivada durante uma aula inteira, pelo que estes objectivos podem ajudar a manter o seu interesse. Por exemplo, peça-lhes que façam um aquecimento e cinco minutos de exercício nesse dia e, na aula seguinte, acrescente outra sessão de cinco minutos. Estes mini-objectivos podem ajudá-los a concentrar-se, dar-lhes um plano final e mantê-los empenhados.

É fundamental compreender como escolher as avaliações adequadas e criar programas seguros e eficazes para satisfazer as necessidades específicas desta população. É importante compreender como apoiar estes clientes durante a fase de recuperação imediata (pós-detox) e nos meses ou anos seguintes como estratégia de prevenção de recaídas.

Assim que desenvolver as competências necessárias para servir estes indivíduos, será mais fácil fazer crescer o seu negócio de formação em todos os contextos, incluindo internamento, ambulatório, comunidade e, claro, health clubs tradicionais.

Estas perguntas e respostas foram extraídas do curso de 12 horas de Especialista em Fitness para Recuperação de Drogas e Álcool com Nicole Golden, MS, CES, CSCS, CISSN, que é oferecido pela MedFit Classroom. Visite ihrsa.org/medfit para saber mais e se inscrever.