Resumo do sector do fitness: Educar para o bem-estar geral

Estão a surgir mais parcerias para promover estilos de vida activos, e continuam a surgir provas de que uma vida saudável é a chave para uma vida longa e feliz. Aqui está um novo estudo sobre a felicidade, como apoiar a saúde mental e física das crianças, programas direccionados para a menopausa e a revolução dos snacks.

Estudo da Universidade de Cambridge destaca dicas de bem-estar para melhorar a felicidade

As pessoas estão a viver mais tempo do que nunca, mas há cada vez mais pessoas a sofrer de depressão, como refere o The Telegraph. Um estudo recente da Universidade de Cambridge identificou cinco mudanças no estilo de vida que melhoram a saúde mental e o bem-estar:

• Dormir entre 7-9 horas por noite

• Beber álcool com moderação

• Melhorar o número e a qualidade das ligações sociais

• Exercício físico regular

• Fazer uma dieta anti-inflamatória

Embora os avanços na medicina e as mensagens de saúde pública tenham melhorado muito a esperança de vida, Barbara Sahakian, professora de neurociência na Universidade de Cambridge, acredita que estes factores holísticos devem ser tidos em conta. "Descobrimos que ter um estilo de vida saudável reduz o risco de depressão em 57%", afirma. "Mudar o nosso comportamento é algo que podemos fazer por nós próprios."

Para saber mais.

Compreender e apoiar a saúde mental das crianças

"Em todo o mundo, pelo menos 200 milhões de crianças e adolescentes debatem-se com uma perturbação da saúde mental", afirmou Harold Koplewicz, presidente fundador e diretor médico do Child Mind Institute, num episódio recente do The McKinsey Podcast. No episódio, Harold e Erica Coe, sócia da McKinsey e co-líder do McKinsey Health Institute, discutem a saúde mental dos adolescentes, os factores que contribuem para o aumento das perturbações de saúde mental e a forma como podemos ajudar a melhorar o bem-estar mental. Como seria de esperar, ao mesmo tempo que lidam com o trauma da pandemia e o curam, Harold e Erica acreditam que dotar as crianças de recursos e diminuir o comportamento sedentário e o tempo de utilização dos ecrãs desempenhará provavelmente um papel fundamental na inversão da crise da saúde mental - e nós não podíamos estar mais de acordo.

Leia a transcrição ou ouça o episódio completo.

Programas de saúde e bem-estar dirigidos à menopausa

Embora seja frequentemente um assunto tabu, até 2025, cerca de 1,1 mil milhões de mulheres terão passado pela menopausa - 13% da população projectada. A Lifesum, uma plataforma global de alimentação saudável que oferece bem-estar empresarial, centra-se na regulação natural das hormonas através da ingestão de alimentos para aumentar a produtividade no local de trabalho. Para além disso, a Lifesum fornece necessidades nutricionais específicas para melhorar a saúde e o bem-estar das mulheres que sofrem de sintomas da menopausa, informou Notícias Athletech. "O Plano de Refeições Hormonais é mais um passo emocionante para a abordagem holística da Lifesum à saúde no local de trabalho, que permite a todos viver uma vida mais longa e saudável", disse Jenny Ragnas, directora de produto da Lifesum.

Bónus: encontre spas e estâncias que ofereçam programas para a perimenopausa e a menopausa.

Organizações de renome envolvem os alunos no fitness e na educação

A American Heart Association (Associação Americana do Coração) e a National Football League (NFL), em colaboração com a Discovery Education, realizaram a primeira de três transmissões gratuitas para os estudantes se dedicarem à boa forma física. De acordo com o Yahoo! Financeo NFL PLAY 60 apresenta convidados especiais da NFL e da American Heart Association que discutem a importância da boa saúde e do bem-estar e demonstram formas divertidas de se mexer mais. Anna Isaacson, vice-presidente sénior de responsabilidade social da NFL, afirmou: "A principal prioridade do NFL PLAY 60 é promover a saúde e o bem-estar dos estudantes através da relação única com as equipas e os jogadores da NFL." A próxima emissão será lançada a 8 de fevereiro.

Saiba mais.

A "Grande Restauração do Bem-Estar" atinge os lanches

Soluções Advantage observa que as gerações mais jovens estão a liderar o interesse crescente em snacks melhores para si. Jill Blanchard, presidente de soluções para clientes corporativos da Advantage Solutions, disse: "O que estamos vendo em 2023 é o que chamo de 'grande redefinição de bem-estar', onde, por exemplo, marcas naturais e opções mais saudáveis estão impulsionando o crescimento de lanches - até mesmo ultrapassando o crescimento de produtos convencionais para lanches. Embora saibamos que a atividade física é apenas uma peça do quebra-cabeça, é promissor ver que os consumidores mais jovens estão dando esse passo em direção a uma nutrição mais saudável em sua jornada de bem-estar.

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