Muitos ginásios oferecem programas especializados para ajudar os doentes com cancro a gerir a sua saúde. Seguem-se algumas ideias para o ajudar a iniciar o seu próprio programa.
Cerca de uma em cada 200 pessoas que vivem nos Estados Unidos pode vir a desenvolver alguma forma de cancro.
Pensemos nisso por um momento. Isto significa que, só nos Estados Unidos, poderá haver cerca de 1.685.210 novos casos de cancro.
Isso é bastante assustador, mas graças aos avanços da ciência médica e aos programas de ginásios como o seu, as pessoas estão a viver mais tempo e de forma mais saudável com um diagnóstico de cancro.
O exercício regular pode ser uma estratégia de saúde importante para os doentes e sobreviventes de cancro.
Um estudo publicado na revista Cancer associou uma maior aptidão física a um menor risco e a melhores resultados de cancro do pulmão e colorrectal. Quando comparadas com os seus pares menos activos, as pessoas na categoria de aptidão física mais elevada do estudo tinham:
Um estudo publicado na revista BMJ Sports Medicine encontrou uma ligação entre a corrida e um menor risco de morte por cancro e doenças cardíacas. A investigação revelou que qualquer nível de participação na corrida pode ajudar a reduzir o risco de morte de um doente, incluindo:
Elaborámos uma lista de sete coisas que pode fazer para ajudar os doentes e sobreviventes de cancro a sentirem-se bem-vindos e a tirarem o máximo partido da sua experiência no health club.
A principal preocupação de um médico ou outro profissional de saúde quando encaminha os seus doentes com cancro para um clube é a segurança e o bem-estar desses doentes. Procurarão um clube que seja limpo, seguro, não intimidante para os seus membros e com pessoal especializado pronto a ajudar os seus doentes a ter sucesso.
Para alguém que esteja a fazer tratamento contra o cancro, a capacidade de fazer exercício depende dos horários do tratamento, dos efeitos secundários dos medicamentos e dos sintomas de fadiga, entre outros. Considere um plano ou programa que permita flexibilidade na frequência e no treino para se adaptar aos dias ou semanas mais difíceis.
Muitos doentes com cancro sofrem de sintomas como fadiga e náuseas como efeitos secundários do tratamento. Pense em oferecer opções de baixo impacto, como ioga ou tai chi, para incentivar a participação nos dias mais difíceis.
O tratamento do cancro - para além do próprio cancro - pode ter um impacto na dieta. Muitos tratamentos podem resultar numa perda de peso não intencional. Considere a possibilidade de oferecer serviços de dietista - setiver um dietista registado na sua equipa - a doentes e sobreviventes de cancro como parte da sua taxa de adesão ou do programa.
Os grandes clubes de saúde podem ser intimidantes para muitas pessoas, especialmente para aquelas que não se estão a sentir no seu melhor. A disponibilização de um programa estruturado oferece uma introdução guiada ao seu clube. O exercício com instruções e apoio pode ser menos intimidante para os doentes.
Se o seu clube já oferece programas de combate ao cancro, adicione-o ao registo de programas de exercício Moving Through Cancer. Esta base de dados tem como objectivo ligar doentes, famílias, prestadores de cuidados de saúde e outros a programas de exercício nas suas comunidades.
Ofereça oportunidades regulares aos participantes para se encontrarem com outras pessoas que estejam a passar pelos mesmos desafios, como uma reunião semanal de apoio ou a adição de 10 minutos de discussão ou partilha ao início das sessões de formação.
Por vezes, a melhor coisa que pode fazer por alguém que está a receber tratamento contra o cancro é ajudá-lo a recuperar alguma normalidade. Tente não se concentrar demasiado nos cuidados oncológicos. Faça um esforço para perguntar sobre passatempos, interesses e outros assuntos.
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Alexandra Black Larcom, MPH, RD, LDN, foi anteriormente Directora Sénior de Promoção da Saúde e Política de Saúde da IHRSA - um cargo dedicado à criação de recursos e projectos para ajudar os membros da IHRSA a oferecerem programas de saúde eficazes e a promoverem políticas que façam avançar a indústria.
