5 conclusões do exercício de grupo "Ask Me Anything" (AMA) da IHRSA

A pandemia do coronavírus colocou os clubes perante um desafio diferente de todos os outros que já tiveram de enfrentar. Os encerramentos decretados pelo governo a nível municipal, estatal e nacional em todo o mundo afectaram gravemente os exercícios de grupo. Com alguns graus de ordens de permanência em casa, encerramento de instalações e precaução do público, os clubes foram forçados a reorientar a sua estratégia de ginástica de grupo.

Para obter uma perspectiva única sobre os efeitos que a pandemia do coronavírus teve no fitness de grupo, Ingrid Knight-Cohee, directora de fitness de grupo da Fitness World na Colúmbia Britânica, Canadá, organizou uma sessão Ask Me Anything (AMA) ao vivo no Fórum IHRSA. Aqui estão as nossas cinco principais conclusões da AMA.

1. Apoiar o pessoal e os instrutores é mais importante do que nunca

Uma linha de comunicação aberta e a oferta de orientação e direcção tornaram-se uma parte importante da preparação física do grupo durante a pandemia da COVID-19.

"Pense em como o pessoal se está a sentir. Tenha conversas sinceras com cada membro do pessoal, tendo em conta que cada um está num lugar diferente neste momento e que tem de atender às suas necessidades", disse Knight-Cohee. "Há muita angústia e ansiedade nesta altura e é muito importante descobrir quais são as preocupações existentes e a realidade da estrutura das turmas no futuro. Se necessário, dêem espaço, mantenham uma linha de comunicação aberta, vão ao encontro das pessoas onde elas estão. Acima de tudo, cumpra as directrizes de saúde para manter os membros e o pessoal saudáveis e seguros."

Cada membro do pessoal está a lidar com este período de forma diferente. A sugestão de Knight-Cohee de uma linha de comunicação aberta é fundamental. Durante estes tempos de incerteza, o pessoal e os professores precisam de se sentir confortáveis e apoiados.

2. As directrizes de segurança não têm de ditar as tácticas de motivação

O fitness de grupo inclui frequentemente muitos "high-fives", abraços e outras ferramentas de motivação por contacto. A adaptação à motivação sem contacto para os instrutores é necessária à medida que o mundo do fitness em grupo se adapta.

Knight-Cohee explicou: "Neste momento, tudo se resume a esticar os punhos e a dar abraços virtuais! Temos de transmitir o quanto apreciamos os membros o mais frequentemente possível, respeitando as directrizes de segurança. Por enquanto, os gestos com as mãos e as expressões faciais irão transmitir o quanto apreciamos as pessoas e amamos os nossos participantes desta nova forma, até podermos aproximar-nos em segurança.

"Para reiterar, as opções virtuais são, por enquanto, o caminho a seguir. Algo que notei em algumas das aulas ao ar livre em que participei é que ainda há uma tendência para voltar a estar muito próximo, por isso, é importante salientar a importância para o pessoal/instrutores de manter essa distância de dois metros/seis pés por enquanto, se quisermos entrar com sucesso na fase de reabertura e ficar lá."

3. O exercício em grupo deve mudar com a reabertura dos clubes

Qualquer mudança é um desafio, mas tem de ser feita para que os clubes e as suas instalações continuem abertos.

"Na minha opinião, há três factores fundamentais. Em primeiro lugar, o distanciamento físico é uma necessidade. Temos de deixar de ver o sucesso como um estúdio cheio de gente, porque o sucesso é agora um estúdio bem distribuído.

"Em segundo lugar, estamos a trabalhar no sentido de minimizar os pontos de contacto, pelo que as nossas ofertas serão, na sua maioria, apenas de peso corporal, ioga ou Zumba, a fim de limitar a limpeza e a preocupação com o contacto com o equipamento.

"E, em terceiro lugar, a programação é fundamental. Aulas mais curtas com intervalos maiores entre elas irão ajustar o aspecto do exercício em grupo."

4. Ensinar exercícios de grupo requer um conjunto de competências diferentes

A adaptação ao ensino virtual tem colocado os seus próprios desafios. Quer os instrutores já não sintam a mesma energia da multidão de membros, quer surjam dificuldades técnicas, as aulas virtuais requerem uma atenção e formação próprias para o pessoal.

"A transmissão em directo sem público é um desafio e, como qualquer habilidade, requer prática. A minha primeira dica é fazer exactamente isso: praticar, praticar e praticar mais um pouco! Grave-se a si próprio e estude a sua gravação. Faça uma autocrítica para melhorar e aumentar o seu nível de conforto num ambiente virtual", sugeriu Knight-Cohee.

E continuou: "Os instrutores precisam do nosso feedback enquanto gestores de ginástica de grupo. Assista a uma aula e apresente melhorias e aspectos positivos. Para os instrutores, a habituação às aulas virtuais é, sem dúvida, uma competência que a maioria de nós precisa de praticar e que, eventualmente, vem com o tempo. A primeira vez pode ser complicada com as aulas virtuais, mas a repetição e a prática só os ajudarão a melhorar.

"Também é muito importante ter a tecnologia correcta. Pode ser frustrante para os membros, nos primeiros minutos de uma aula virtual, ter um instrutor a atrapalhar-se com a música, a mexer na câmara, etc. Ensine-lhes que devem posicionar-se correctamente em relação à câmara e que o áudio deve estar num bom volume de antemão. Isso deve ajudar a eliminar a maior parte da ansiedade da experiência virtual antes mesmo de a aula começar."

5. A formação do pessoal começa antes da reabertura dos clubes

Como afirmou ao longo da sessão da AMA, Knight-Cohee acredita que um fluxo constante de comunicação é fundamental para que a reabertura seja bem sucedida, e isso implica aprender com o pessoal.

Trazer a sua equipa de volta antes da reabertura programada do clube tem benefícios inerentes.

"Quando os nossos clubes reabrirem, estarão primeiro abertos apenas ao pessoal para formação prática", disse Knight-Cohee. "Ajude os funcionários a entender o porquê, com honestidade e transparência consistentes. Ajude-os a compreender o que tem de ser feito para a segurança de todos. À medida que as coisas evoluem, também nós nos vamos adaptar e evoluir.

"Mostramos-lhes onde estão localizados os materiais de limpeza, onde os membros entram e saem, e muito mais. Para continuarmos a ajustar-nos, vamos manter pontos de contacto regulares com o pessoal sobre o que está a funcionar e o que precisa de ser melhorado."

Para obter mais informações da especialista em fitness de grupo e líder do sector, Ingrid Knight-Cohee, inicie sessão para aceder a toda a sessão AMA no Fórum IHRSA.