Hoje em dia, no que diz respeito à boa forma física, há poucas actividades que sejam específicas de cada género. As mulheres podem ter uma certa tendência para o cardio e os homens podem inclinar-se ligeiramente na direção da força, mas não há grandes preconceitos.
Treino pessoal, exercício em grupo, treino intervalado de alta intensidade (HIIT) e até os treinos mais intensos de CrossFit - homens e mulheres estão representados de forma bastante equilibrada.
No que diz respeito a interesses e desempenho, os dois sexos podem ser iguais, mas continuam a existir distinções fundamentais. As mulheres têm preferências e gostos únicos - especialmente no que diz respeito aos balneários dos clubes - e os operadores astutos dos clubes são bem aconselhados a atender aos "gostos" deste grupo demográfico crucial de membros.
De acordo com o Relatório de 2017 da IHRSA sobre os consumidores de health clubsas mulheres constituem 50,2% de todos os membros de clubes de saúde.
Para as mulheres, o balneário é mais do que apenas um local para guardar os seus pertences pessoais e vestir a roupa de treino. Um inquérito da CBI a arquitectos, designers e clubes líderes da IHRSA revela que muitas mulheres encaram este espaço como um oásis onde podem relaxar, refletir e refrescar-se; entregar-se a algum "tempo para mim"; e escapar temporariamente às exigências incessantes impostas pelo mundo exterior.