As melhores máscaras faciais para os membros do seu ginásio

Se alguém dissesse há um ano que as máscaras estariam entre os temas mais quentes do mundo actual, teria acreditado?

À medida que todos nos adaptamos ao novo normal que a COVID-19 nos apresenta, tornou-se cada vez mais claro que a utilização eficaz e consistente de máscaras está associada ao controlo e à atenuação da propagação do vírus nas nossas comunidades. Os especialistas concordam que as máscaras são uma das ferramentas críticas necessárias para regressar em segurança ao trabalho e a outras actividades, e um aliado fundamental na nossa tentativa de regressar à normalidade.

Dito isto, a experiência é diferente quando se usa uma máscara para fazer recados e quando se usa uma durante um exercício extenuante. Embora existam poucos estudos concretos devido às restrições impostas pela pandemia, existem provas anedóticas que sugerem que as máscaras podem ter alguns efeitos adversos no utilizador durante o exercício. Os resultados podem variar, mas os testes não oficiais mostraram um ritmo cardíaco elevado e, nalguns casos, tonturas, que não se verificam quando se realiza o mesmo exercício sem máscara. O ACE Fitness, membro da IHRSA Supplier, emitiu uma óptima orientação sobre "Exercício com uma cobertura facial" que inclui mais informações sobre estes relatórios.

Para uma utilização activa, as máscaras de tecido com várias camadas são uma excelente opção. Procure materiais sintéticos - como poliéster ou spandex - e não mais do que três camadas para facilitar a respiração e evitar problemas de humidade. Certifique-se de que o ajuste é apertado para maior eficácia e conforto.

Os fornecedores da indústria aperceberam-se da procura de máscaras especificamente concebidas para actividades físicas mais intensas e estão agora a ficar disponíveis diferentes opções. Vejamos algumas das primeiras opções.

Protectores faciais Adidas

A oferta da Adidas é simples, elegante e confortável. O facto de ser acessível - 16 dólares por um pacote de três - é um bónus. Tem duas camadas de tecido protector e foi concebido para ser altamente respirável e confortável. É lavável na máquina e está disponível em azul e preto. Os ténis a condizer são opcionais.

A Adidas também se mobilizou para apoiar a luta global contra o novo coronavírus. A empresa doou 3,25 milhões de dólares ao Fundo de Resposta Solidária à COVID-19 da Organização Mundial de Saúde e está a colaborar na produção de 18 000 protecções faciais impressas em 3D por semana. Estão também a distribuir 100.000 máscaras a comunidades em todo o mundo.

Máscaras Athleta Athletic

Athleta, a marca propriedade da GAP, mais conhecida pelo seu vestuário activo feminino, tem uma opção de grande valor. Um pacote de cinco máscaras em cores variadas custa apenas 30 dólares. Embora tenha três camadas, o tecido é muito leve e respirável para um ajuste confortável que é bem adequado para corrida ou cardio. As diferentes cores neutras fazem com que seja muito fácil combiná-la com uma roupa.

A GAP Inc. também deu uma ajuda, aproveitando a sua cadeia de fornecimento global para levar a luta contra o vírus, fornecendo aos hospitais e às redes de saúde o tão necessário acesso a equipamento de protecção individual (EPI). A empresa também está a doar mais de 1 milhão de dólares a organizações locais, estaduais e federais sem fins lucrativos.

Máscara de desempenho Zensah

A máscara facial Zensah Performance foi concebida para proporcionar um ajuste confortável e seguro, utilizando duas correias que envolvem a parte de trás da cabeça. Isto ajuda a manter o peso da máscara afastado das orelhas e permite que seja facilmente puxada para cima ou para baixo. A mistura de fibras sintéticas inclui micropartículas de prata para ajudar a neutralizar os odores/bactérias e a máscara é leve e respirável. A máscara facial Zensah Performance está disponível por 16 dólares.

Máscara desportiva Under Armour

Embora mais cara do que outras opções, há quem considere a Under Armour SportsMask uma das melhores máscaras de desporto actualmente disponíveis. É fabricada com materiais Under Armour (UA) de elevado desempenho, que conduzem a um design estruturado que se adapta confortavelmente ao rosto e aos lábios superiores. O revestimento exterior é resistente à água, tornando-a ideal para utilização no exterior em todos os elementos. Inclui tecido UA Iso-Chill no forro interior, tornando-o fresco ao toque. Um tratamento antimicrobiano na camada interior ajuda a manter a máscara fresca durante esforços de alta intensidade. As opções de tamanho também são substanciais. Além disso, tem um aspecto muito fixe. O preço da Under Armour SportsMask é de 30 dólares.

A Under Armour também fez esforços substanciais para ajudar as suas comunidades locais. Segundo um comunicado de imprensa da empresa, "a Under Armour já entregou 1300 protecções faciais ao Sistema Médico da Universidade de Maryland (UMMS) e prevê o fabrico e a distribuição de mais de 500 000 máscaras faciais em tecido e a montagem de 50 000 bolsas de cintura especialmente equipadas com os materiais necessários para os kits de preparação pessoal".

Outros tipos de revestimentos faciais

Embora os estudos sugiram que as bandanas e as coberturas de camada única podem ser menos eficazes na minimização da dispersão de gotículas de vírus em comparação com as máscaras com várias camadas, algumas podem ser uma opção mais confortável. Geralmente, são leves, não têm fixação para as orelhas e podem ser facilmente puxadas para cima ou para baixo. Procure um material respirável e resistente à humidade. Evite usar a de velo que leva para o ginásio para esquiar - vai arrepender-se.

BUFF Original

O acessório de cabeça multifuncional BUFF Original é uma cobertura versátil que pode ser usada de mais de 12 formas diferentes. Fabricado em microfibra de desempenho reciclado, o BUFF Original é de secagem rápida e respirável. Esta capacidade de absorção da humidade ajuda a manter-se fresco no Verão e quente no Inverno. Também oferece uma protecção solar de 50 SPF para utilização no exterior. A versatilidade do BUFF Original deverá permitir que a sua utilidade perdure para além da pandemia. O BUFF Original custa a partir de 20 dólares, com muitas cores e desenhos disponíveis.

A BUFF comprometeu-se a doar 2% dos seus lucros anuais globais a projectos que ajudem a combater a COVID-19.

O lenço

Ah, o velho clássico. Não há muita tecnologia ou respirabilidade aqui, mas compensa com a frescura da velha escola. Se a moda é mais importante do que o conforto, a simples bandana pode ser para si. Está amplamente disponível e pode ser encontrada na maioria das estações de serviço.

Embora as bandanas não tenham sido tão eficazes como as outras máscaras de tecido, contiveram a propagação de gotículas a uma distância inferior aos dois metros de distância física recomendados pelo CDC. Estes resultados sublinham a importância de combinar máscaras e distanciamento físico, como recomendado pela maioria das autoridades de saúde, para ajudar a diminuir a propagação da COVID-19.

O lenço deve ser utilizado como último recurso para a prática de exercício físico e oferece menos capacidade de absorção da humidade e de respiração do que as outras opções acima referidas. No entanto, pode ser utilizado em caso de emergência e é melhor para protecção do que não ter qualquer cobertura. Não se esqueça de a lavar bem depois de a utilizar.

É um esforço conjunto

É importante reconhecer que nenhuma das opções destacadas acima é considerada EPI de nível médico. É por isso que é ainda mais crítico aderir a protocolos rigorosos de distanciamento social, especialmente quando se pratica exercício vigoroso. Por exemplo, as directrizes para a reabertura da Fase 3 de Massachusetts, específicas para health clubs, afirmam: "Se os clientes não puderem usar uma cobertura facial durante actividades de fitness extenuantes, o distanciamento físico deve ser de pelo menos 14 pés. Se os clientes usarem coberturas faciais durante as actividades de fitness, o distanciamento físico deve ser de, pelo menos, 6 pés."

As máscaras são uma ferramenta importante para minimizar a transmissão viral, mas não são a única ferramenta. A combinação da utilização de máscaras com o distanciamento físico é a melhor estratégia actualmente recomendada pelas autoridades de saúde.