O caminho para o reavivamento: em busca de uma vida bem vivida

A Coluna do Diretor Executivo aparece todos os meses na revista Club Business International revista.

Enquanto indústria, temos frequentemente referido e lamentado as epidemias de obesidade e inatividade física. Justificadamente, uma vez que estes problemas evitáveis exacerbaram grandemente as taxas de mortalidade da COVID-19, para além de gerarem um futuro sobrecarregado com problemas de saúde subjacentes.

A estas duas preocupações reconhecíveis, junta-se o que tenho vindo a designar por "bem-estar não realizado". Igualmente prejudicial para uma vida bem vivida e em erosão exponencial de acordo com as estatísticas de tendências sobre saúde mental, felicidade e bem-estar geral. Considere o seguinte: A Gallup descobriu que apenas 4% dos adultos americanos estão a prosperar apenas no que diz respeito ao bem-estar físico. Isto não é um bom presságio para as aspirações de bem-estar geral.

Como diria o Dr. Kenneth Cooper, "O Pai da Aeróbica", a boa saúde implica apenas a ausência de doença.

O bem-estar, em comparação, descreve um estilo de vida saudável para além da doença aguda.

Refere-se a um estado de saúde física em que as pessoas têm a capacidade e a energia para fazer o que querem fazer na vida, sem sofrimento crónico. Está principalmente associado e é apoiado por hábitos de alimentação, atividade física e sono de qualidade que conduzem a resultados de saúde positivos.

A aptidão física, por outro lado, é tipicamente definida como ser fisicamente forte e estar em boas condições funcionais.

Capaz de satisfazer facilmente as exigências físicas da vida quotidiana e de participar em actividades moderadas a intensas sem fadiga excessiva. Conseguido principalmente através de exigências regulares ao corpo para realizar tarefas físicas através de exercício, descanso adequado e nutrição equilibrada.

O bem-estar engloba as dimensões holísticas mais amplas de uma vida bem vivida.

Embora existam muitas definições, há vários elementos comuns de bem-estar que a maioria concordaria que fazem parte de uma vida próspera:

• Bem-estar espiritual: Tem fé num poder superior e em valores orientadores.

• Bem-estar da família: Passam tempo de qualidade juntos e cultivam relações positivas.

• Bem-estar social: Sente-se parte de uma comunidade e tem amizades significativas na sua vida.

• Bem-estar físico: Dá prioridade à sua saúde e é capaz de se movimentar e participar nas actividades desejadas.

• Bem-estar mental: Encontra formas de gerir o stress e de manter uma sensação de paz e de positividade.

• Bem-estar profissional: Gosta do que faz e considera-o gratificante e significativo.

• Bem-estar financeiro: Vive dentro das suas possibilidades e gere bem o seu dinheiro.

• Bem-estar na aventura: Diverte-se e tira tempo para relaxar, refrescar-se e recarregar as baterias.

Há um movimento recente entre alguns promotores de saúde pública para evitar a utilização da palavra "fitness", porque para demasiados - especialmente aqueles que não estão em forma e são sedentários - evoca um nível de condição física que consideram inatingível.

À medida que a indústria continua a procurar desempenhar um papel mais amplo na ajuda à sociedade para se tornar mais saudável e mais ativa, talvez seja necessário reformular as nossas mensagens? Pensemos numa pessoa que se alimenta de forma saudável e faz exercício regularmente, mas que tem poucos amigos e receia ir para o trabalho todos os dias. Esta pessoa não só se debate com dificuldades, como estes problemas crónicos acabam por afetar também a sua saúde física.

A consecução do objetivo de ser reconhecido como parte do processo contínuo de cuidados de saúde e de chegar à população inativa pode ser reforçada pela alteração das nossas perspectivas em matéria de saúde, aptidão física, bem-estar e bem-estar.