A boa forma física é o principal objetivo das resoluções de Ano Novo dos americanos

Com o início de 2025, a saúde e a boa forma física estão a ocupar um lugar central nas resoluções de Ano Novo dos americanos. Sessenta por cento dos adultos norte-americanos tencionam tomar resoluções este ano e a saúde, a boa forma física ou o exercício físico são os objectivos mais populares, de acordo com o inquérito 2025 Fitness Resolutions da Health & Fitness Association (HFA). Cerca de 96 milhões de adultos norte-americanos planeiam dar prioridade à saúde, à boa forma física ou ao exercício físico em 2025. Outras resoluções importantes centram-se no dinheiro e nas finanças (49%) e na nutrição e dieta (44%).

As tendências geracionais revelam diferentes abordagens às resoluções de Ano Novo. Os adultos com menos de 35 anos são os mais susceptíveis de tomar resoluções (82%), em comparação com 50% dos que têm 35 anos ou mais. No entanto, é mais provável que os americanos mais velhos (55+) dêem prioridade à saúde, à boa forma física e ao exercício físico do que os adultos mais jovens (75% vs. 57%).

Entre os americanos que dão prioridade à boa forma física, 50% pretendem desenvolver músculos ou força, 44% querem estabelecer uma rotina de exercício regular e 42% procuram melhorar a saúde mental através da atividade física. Estes objectivos reflectem uma compreensão crescente da boa forma física como um esforço holístico que beneficia o bem-estar físico e mental.

Os ginásios, estúdios e health clubs desempenham um papel fundamental na concretização das aspirações de fitness. Quase nove em cada dez adultos (88%) que dão prioridade à boa forma física consideram que o acesso a instalações de fitness é importante para atingir os seus objectivos para 2025, e 61% consideram-no muito importante. Olhando para o novo ano, 58% planeiam manter as suas actuais associações de fitness, enquanto 23% pretendem aderir a uma nova instalação de fitness.

Embora o entusiasmo pela boa forma física seja elevado, os americanos identificam vários desafios potenciais para atingir os seus objectivos de boa forma física para 2025, incluindo a dificuldade em manter a motivação (40%), as limitações de tempo (38%) e o custo das inscrições em ginásios ou programas de boa forma física (32%).

"Os americanos estão a entrar no novo ano com fortes ambições de melhorar a sua saúde e condição física, mas a pressão financeira é um verdadeiro obstáculo para muitos", afirma Liz Clark, presidente e CEO da HFA. "Isto representa tanto um desafio como uma oportunidade para explorar soluções estratégicas que possam tornar a boa forma física mais acessível a todos."

O inquérito 2025 Fitness Resolutions coincide com o lançamento de um novo relatório da HFA, Reversing the Physical Inactivity Crisis: Fitness Affordability as Strategic Policy. Realizado em colaboração com a Portas Consulting, o relatório explora a forma como o investimento público em políticas estratégicas de preços - como as propostas no âmbito da Lei PHIT - pode expandir o acesso ao exercício estruturado e proporcionar benefícios económicos e de saúde transformadores.

Para saber mais sobre o relatório, Reversing the Physical Inactivity Crisis (Inverter a crise da inatividade física): Fitness Affordability as Strategic Policy, clique aqui.

O inquérito 2025 Fitness Resolutions foi realizado online pela Kantar, em nome da Health and Fitness Association (HFA), de 19 a 27 de dezembro de 2024, entre uma amostra nacionalmente representativa de 2.000 americanos adultos com 18 anos ou mais. O inquérito estava relacionado com as resoluções de ano novo e os objectivos para 2025. A margem de erro é de +/- 2 por cento e maior entre os subgrupos.