Em qualquer ano, as tendências para cada sector são abundantes no primeiro trimestre. Como deve ter reparado nos nossos últimos resumos, este ano não é diferente. O ACSM (Colégio Americano de Medicina Desportiva) divulgou recentemente as 20 principais tendências para 2022, e pode haver algumas que o surpreendam. Depois de verificar o que está na moda, temos duas histórias sobre como os proprietários de pequenas empresas estão a ter um impacto na sua comunidade e família.
Para começar, não há nada melhor do que a boa e velha ciência e dados para provar um ponto de vista. Por isso, para começar o fim de semana com uma boa nota, aqui fica mais um estudo que promove os benefícios do exercício.
Estudo: A atividade física pode evitar mais de 100 000 mortes por ano
Um estudo de coorte concluiu que o aumento da intensidade da atividade física moderada a vigorosa (AFMV) em apenas 10 minutos por dia pode evitar um número estimado de 111 174 mortes por ano, o que representa uma diminuição de 6,9%. O estudo foi publicado no JAMA Internal Medicine e acompanhou mais de 4.800 participantes - com idades compreendidas entre os 40 e os 85 anos ou mais - durante 10 anos. Os maiores benefícios surgem com a adição de mais AFMV - uma estimativa de 209.459 mortes evitáveis por 20 minutos e 272.297 mortes evitáveis por 30 minutos. O autor do estudo, Pedro F. Saint-Maurice, Ph.D., pós-doutorado na divisão de epidemiologia e genética do cancro no Instituto Nacional do Cancro, observou: "Estas descobertas apoiam a implementação de estratégias baseadas em evidências para melhorar a atividade física dos adultos e reduzir potencialmente as mortes nos EUA".
