Resumo da indústria do fitness: Todos por um e um por todos

Na maior parte das vezes, os proprietários e operadores de empresas estão a tentar encontrar uma forma de ganhar mais tempo para fazer as coisas. Uma nova plataforma de CRM tudo-em-um tem como objectivo proporcionar isso mesmo aos profissionais do fitness. Além disso, analisamos dois estudos que demonstram os benefícios positivos do exercício físico para a saúde e um popular grupo de dança moderna expande-se para proporcionar bem-estar físico e mental aos idosos.

Em primeiro lugar, estão a ser tomadas medidas para criar uma comunidade de saúde e fitness mais acolhedora, diversificada e inclusiva. Eis como a ACE está a criar uma indústria melhor.

A ACE apela aos profissionais do fitness para que tomem medidas com o Curso de Diversidade e Inclusão

Para melhor equipar os profissionais do exercício e os técnicos de saúde para apoiarem as diversas comunidades, o ACE (American Council on Exercise) lançou um curso de equidade, diversidade e inclusão. A ACE, um parceiro industrial da IHRSA, anunciou recentemente o primeiro curso do género, Taking Action with ACE: Practicing Equity, Diversity and Inclusion as an Exercise Professional, num comunicado de imprensa. O curso de seis módulos ajudará os profissionais do exercício físico a compreender os preconceitos implícitos e a incorporar uma abordagem centrada na pessoa para a formação.

"Para mudar significativamente as desigualdades sistémicas, temos de garantir que todos têm um acesso equitativo aos recursos de saúde e fitness", afirmou o presidente e director científico da ACE, Cedric Bryant, Ph.D. "Existem dados claros sobre as disparidades de saúde entre as populações que são medicamente mal servidas. Esperamos que este novo curso contribua para garantir que todas as comunidades tenham o apoio de que necessitam para viver vidas saudáveis e equilibradas."

Ler sobre o curso.

Empresa de tecnologia oferece aos estúdios de fitness uma plataforma CRM abrangente

Plan2Play, um parceiro industrial da IHRSA, foi apresentado em WRAL TechWire por lançar um CRM abrangente para estúdios de fitness e ginásios. ARC - um acrónimo de attract, run, connect (atrair, gerir, ligar) - foi concebido para oferecer infinitas possibilidades aos proprietários de instalações de fitness para pouparem tempo e gerirem o seu negócio numa única plataforma. A ideia de criar uma plataforma de CRM abrangente para empresas relacionadas com o fitness partiu de Crossfitters e entusiastas do bem-estar ao longo da vida, Louise Fahys, co-fundadora e CEO da Plan2Play, e Layton Judd, um empreendedor tecnológico. "A ARC permite que as instalações de fitness interajam directamente com os membros e, ao mesmo tempo, proporciona um espaço para que estes comuniquem entre si, ajudando a promover um sentido de comunidade", afirmaram Fahys e Judd.

Saiba mais sobre o ARC.

Levantamento de peso reduz a probabilidade de se tornar obeso, revela estudo

Os resultados de um novo estudo centrado no exercício de resistência e na gordura corporal revelam que as pessoas que levantam pesos têm 20% a 30% menos probabilidades de se tornarem obesas ao longo do tempo do que as pessoas que não o fazem. Os autores do estudo referem que o exercício de resistência deve ser incorporado nos programas de exercício durante um mínimo de 1-2 horas por semana ou, pelo menos, duas vezes por semana. Com base nestes resultados, Angelique Brellenthin, Ph.D., líder do estudo e professora de cinesiologia no Estado de Iowa, disse ao The New York Times"É possível obter muitos benefícios mesmo com um pouco de [treino com pesos] ... Por isso, o meu conselho seria fazer alguns exercícios de peso corporal antes ou depois da sua caminhada diária habitual". Além disso, o estudo concluiu que o menor risco de obesidade ocorre quando os participantes praticam levantamento de peso e exercícios aeróbicos.

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O exercício físico está associado ao combate aos resultados negativos de maus hábitos de sono

O News24 Segundo um novo estudo, as pessoas que cumprem pelo menos os requisitos mínimos das directrizes de actividade física da OMS (Organização Mundial de Saúde) podem reduzir ou eliminar os danos para a saúde causados por um sono de má qualidade. Pesquisas recentes mostram que dormir mal pode:

• causar inflamação

• aumentam o risco de obesidade, e

• aumentam o risco de doenças cardíacas e de morte prematura.

O estudo analisou informações de mais de 385 000 participantes e concluiu que as pessoas que dormiam mal tinham um risco 23% mais elevado de morte prematura, um risco 39% mais elevado de morrer de doença cardíaca e um risco 13% mais elevado de morrer de cancro. Os autores do estudo, Bo-Huei Huang, candidato a doutoramento na Universidade de Sidney, e Emmanuel Stamatakis, professor de actividade física, estilo de vida e saúde da população na Universidade de Sidney, afirmaram: "O nosso estudo oferece uma mensagem de esperança, pois mesmo que não tenha conseguido melhorar o seu sono, pode compensar alguns dos danos para a saúde fazendo exercício suficiente."

Descubra mais resultados.

Os idosos encontram equilíbrio e comunidade através do grupo de dança

Fundado em 1971, o Pilobolus é normalmente conhecido pela sua capacidade de manipular a forma humana e de realizar acrobacias que desafiam a gravidade. No entanto, durante a pandemia, a trupe de dança moderna mudou o seu foco para expandir o seu alcance e ajudar os idosos - mental e fisicamente. De acordo com a CBSo Pilobolus está a trabalhar com os idosos para garantir que estes se possam movimentar ao longo da vida. "Esta é uma forma de as pessoas que talvez nunca tenham pensado que iriam dançar estarem a dançar e a movimentar os seus corpos de uma forma que nunca teriam feito", disse Emily Kent, directora pedagógica da Pilobolus. "Este é realmente o poder da ligação à arte e ao movimento e uns aos outros como seres humanos."

Saiba mais no artigo completo.

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