Take 5 da IHRSA: Actividade Física como Prevenção e Reabilitação [VIDEO]

As conclusões de um novo estudo são "uma chamada de atenção para a importância de estilos de vida saudáveis e, especialmente, da atividade física", afirmou o investigador Robert Sallis, M.D., que é membro do Conselho Consultivo de Medicina, Ciência e Saúde da IHRSA.

O estudo que acaba de ser publicado no The BMJ associa a inatividade física a um maior risco de complicações da COVID-19, como a hospitalização e até a morte.

No Take 5 desta semana, Brent discute estas novas descobertas e partilha um guia da Johns Hopkins Medicine que ajudará a restaurar o movimento após a COVID-19. Também fala sobre o futuro da indústria do fitness, segundo a opinião de 10 personal trainers.

Além disso, Brent partilha alguns novos estudos interessantes da McKinsey and Company sobre a crescente popularidade da indústria do bem-estar e apresenta uma atualização legislativa estatal da IHRSA.

Veja o vídeo completo para ficar a par das últimas notícias. Também pode ler a transcrição abaixo.

• 0:42 - Inatividade física e casos graves de COVID
• 1:40 - Restabelecer o movimento após a COVID-19
• 2:33 - O futuro da indústria do fitness
• 3:46 - Nova investigação promissora para a indústria
• 4:47 - Atualização para os clubes dos EUA

Transcrição completa

A atividade física pode ter um impacto dramático nos efeitos da COVID-19 relacionados com a prevenção e também com a recuperação. Um estudo recente associa a inatividade física a um maior risco de casos graves do vírus. Além disso, a Johns Hopkins Medicine publicou um guia para ajudar os doentes com COVID-19 a recuperar a saúde e a recuperar o movimento. Também analisamos o futuro da indústria do fitness de acordo com 10 personal trainers de topo, enumeramos algumas tendências de bem-estar e analisamos as questões mais recentes que os decisores políticos do Estado estão a abordar.

Obrigado por se juntarem a mim para mais um IHRSA Take 5, patrocinado pela Precor.

Inatividade física e casos graves de COVID

Um estudo recente do Dr. Robert Sallis, membro do Conselho Consultivo de Ciências Médicas e Saúde da IHRSA, e dos seus colegas concluiu que os doentes com COVID-19 que eram fisicamente inactivos durante os dois anos anteriores ao seu diagnóstico de COVID-19 corriam um risco mais elevado de hospitalização, de internamento na UCI e de morte do que aqueles que eram consistentemente activos e cumpriam as directrizes de exercício. O estudo examinou mais de 48 000 doentes adultos e concluiu que a inatividade física era o fator mais forte para as complicações graves da COVID-19, seguindo-se apenas os transplantes de órgãos e a idade avançada. O estudo recomenda que a comunidade médica e os organismos de saúde pública dêem prioridade à atividade física. Eu acrescentaria também os funcionários públicos à lista dos que precisam daquilo a que eu chamaria uma verificação da realidade.

Restabelecer o movimento após a COVID-19

Muitos ainda estão a lidar com os efeitos de contrair COVID, incluindo fraqueza, fadiga e falta de ar com qualquer tipo de atividade física. A Johns Hopkins Medicine publicou um guia para ajudar as pessoas a iniciar o processo de recuperação, restaurando o movimento através do exercício e de actividades destinadas a todo o corpo. O guia aborda três fases de exercício a que se referem como as fases "Começar, Construir e Ser". Estas fases são simples de completar e abrangem qualquer nível de atividade. Incluem exercícios que coordenam o movimento com o equilíbrio, desenvolvendo a força e a resistência. O objetivo final destes exercícios é ajudar a restaurar o movimento e ajudar as pessoas a gozar de plena saúde.

O futuro da indústria do fitness

Depois de mais de um ano de distanciamento social, uso de máscaras e todas as precauções de segurança, pode ser difícil lembrarmo-nos do que era o normal. O sector do fitness tem trabalhado arduamente no último ano para se adaptar às novas restrições e à nova rotina de todos. A Marie Claire UK perguntou recentemente a 10 personal trainers de topo como pensam que será o futuro do fitness e se os ginásios lotados são realmente uma coisa do passado. Embora as estatísticas mostrem que algumas pessoas estão relutantes em regressar a um ginásio, muitas das respostas parecem sugerir que muitas pessoas sentem falta do estúdio de fitness e do desafio acrescido aos seus níveis de fitness. Não só isso, mas parece que os treinadores concordam que muitas pessoas sentem falta do elemento social geral de fazer exercício num clube ou ginásio. Naturalmente, isto corresponde ao que algumas das nossas próprias investigações aqui na IHRSA também demonstraram. E porque cada vez mais pessoas se aperceberam de que podem fazer muito e também um ótimo exercício num curto espaço de tempo, os personal trainers prevêem que esta situação irá continuar e que os ginásios irão redesenhar as aulas para se adaptarem mais facilmente aos horários de trabalho dos seus membros. E, claro, também tornarão as aulas ao ar livre mais acessíveis.

Nova investigação promissora para a indústria

Um novo estudo da McKinsey and Company também revela um futuro promissor para a indústria do fitness. Um inquérito realizado a cerca de 7.500 consumidores em seis países diferentes mostra que o interesse pelo bem-estar está a crescer. 79% dos inquiridos consideram que o bem-estar é importante e 42% consideram-no uma prioridade absoluta. Duas tendências que se destacaram neste inquérito da McKinsey, e que também estão em sintonia com outros inquéritos de tendências, foram a personalização e um futuro mais digital - nenhuma surpresa.

Outra das principais tendências mencionadas pela McKinsey é a utilização de influenciadores. As empresas de fitness podem utilizar os influenciadores como uma estratégia potencial para atingir as bases de consumidores. E, de acordo com o inquérito, mais de 60% dos inquiridos afirmaram ser mais provável que considerem uma marca ou produto publicado pelo seu influenciador favorito.

Atualização para os clubes dos EUA

Já mencionei anteriormente que a IHRSA envia alertas sobre as legislaturas estaduais que tomam decisões sobre coisas que afectam o seu negócio, incluindo, naturalmente, a tributação. Ultimamente, os Estados têm hesitado em aumentar a tributação desde a pandemia, mas é mais do que provável que se trate apenas de uma situação temporária, com os Estados a abordarem as questões das receitas no próximo ano ou mesmo no ano seguinte. No entanto, continua a ser importante estar atento aos novos impostos que os legisladores do seu estado possam estar a propor.

Outra questão que os legisladores têm estado muito atentos são os contratos e os requisitos de notificação. A razão pela qual este tópico está atualmente tão ativo está parcialmente relacionada com os encerramentos sem precedentes de clubes, mas também com alguns dos processos contratuais mal geridos que os clubes tiveram ao longo dos encerramentos.

Depois, é claro, há também a privacidade de dados, que tem sido tendência há alguns anos desde que a Europa adotou o GDPR. A IHRSA criou folhas de acompanhamento legislativo para partilhar, para que possa acompanhar todos os projectos de lei que estamos a acompanhar especificamente no seu estado individual. Para que conste, a IHRSA tem um excelente rácio de sucesso na luta contra as indústrias que temos a nível estatal nos últimos cinco anos.

Bem, é tudo para o Take 5 desta semana. Como sempre, obrigado por se juntarem a mim e vemo-nos na próxima semana.