Todos nos lembramos da série de anúncios publicitários sobre a diabetes do início dos anos 2000. Sabem a que é que me estou a referir. Eram protagonizados por Wilford Brimley, conhecido por " A Coisa " (1982) e " Cocoon " (1985), e por um cavalo completamente vestido de cowboy.

Bem, nestes anúncios, a primeira coisa de que ele fala é do controlo da sua dieta e do exercício físico para ajudar a gerir a sua doença. Algo que muitos dos mais de 100 milhões de americanos que vivem com diabetes também fazem.

Isto significa que muitos dos seus sócios também podem ter diabetes. Por isso, reunimos sete formas fáceis de o seu clube ajudar os quase um em cada quatro adultos que sofrem desta doença, bem como os cerca de 7,2 milhões de adultos que não sabem que têm a doença.

7 maneiras como o seu clube pode ajudar os seus sócios com diabetes

1. Proporcionar uma vasta gama de aulas

Algumas pessoas com diabetes enfrentam limitações físicas devido aos sintomas da doença, enquanto muitas outras não. Uma pessoa com sintomas de neuropatia pode ter melhores resultados numa aula de hidroginástica, enquanto uma pessoa sem limitações pode gostar de se desafiar numa aula intervalada de alta intensidade.

2. Oferecer aulas ou informações sobre dietas

A alimentação desempenha um papel importante no controlo da diabetes. O seu clube pode trazer um nutricionista para dar palestras sobre alimentação para a diabetes. Se o seu ginásio empregar um nutricionista, o aconselhamento privado é uma óptima opção, e a maioria dos planos de seguro cobre a educação sobre a diabetes.

3. Ofereça opções com baixo teor de hidratos de carbono no seu café

Muitas pessoas com diabetes têm de ter cuidado com a ingestão de hidratos de carbono. Embora os sumos e os batidos estejam na moda neste momento, também são ricos em açúcar. Tente oferecer opções com baixo teor de hidratos de carbono, como amêndoas, saladas ou carne seca.

4. Abordar a saúde e o estilo de vida

Para além da dieta e do exercício, a diabetes pode introduzir uma vasta gama de alterações no estilo de vida. Tente trazer um especialista, como um médico ou enfermeiro, para dar uma palestra sobre questões de gestão da diabetes, como a monitorização da glicemia.

5. Oferecer um programa estruturado

Algumas pessoas com diabetes podem ser novas no exercício físico. Um programa estruturado com reuniões semanais regulares, um grupo dedicado e instruções sobre o equipamento e o treino pode ajudá-los a conhecer o seu clube, a criar uma comunidade e a aumentar a probabilidade de permanecerem no clube durante mais tempo.

6. Concentrar-se também na saúde mental

Um diagnóstico de diabetes - ou de qualquer doença crónica - pode ser um acontecimento que muda a vida. Muitas vezes, as doenças crónicas estão associadas a sintomas de depressão e a uma menor qualidade de vida. Tente oferecer aulas centradas na mente e no corpo, como o ioga reparador.

7. Apoiar os membros na aplicação prática

A educação é muito importante, mas para que os membros utilizem efetivamente esses conselhos é necessário apoio. Para além da educação nutricional, ofereça um seminário interativo de culinária ou de preparação de alimentos. Para além do treino pessoal ou de grupo, ofereça um workshop sobre planeamento e definição de objectivos que permita aos membros criar e ter sucesso com o seu plano de exercício.