5 maneiras pelas quais os dispositivos portáteis podem transformar a sua equipa de PT em supertreinadores

Saber o seu ritmo cardíaco é tão 2010. Atualmente, a tecnologia de fitness vestível fornece pontos de dados que excedem em muito tudo o que alguma vez foi disponibilizado fora das clínicas médicas. Mas de que serve toda essa informação se não for utilizada para melhorar os resultados de saúde e os níveis de fitness?

Quando os personal trainers e os treinadores de desempenho são formados na análise de dados de dispositivos portáteis, podem proporcionar enormes benefícios a clientes principiantes e sérios na consecução dos seus objectivos. E isso significa membros mais satisfeitos e maior retenção.

Eis cinco formas de os dispositivos portáteis levarem o treino físico para o nível seguinte.

1. Recuperação melhorada. Poucos elementos do sucesso da condição física são tão importantes como a recuperação do exercício. Os dispositivos portáteis actuais podem medir a qualidade do sono, as métricas que fornecem informações sobre as cargas de stress em diferentes sistemas do corpo, a eficiência das estratégias de regeneração, como programas de gestão de tecidos moles e outras terapias, bem como outros factores importantes que determinam o que está a correr bem ou mal no programa de um cliente.
2. Dados exactos do MAS. Uma pedra angular da condição física de base, o MAS (teste aeróbico máximo) mede o nível de condição física de uma pessoa num protocolo de avaliação faseada de intervalos em etapas de dois minutos. Os dispositivos portáteis actuais podem fornecer números mais precisos para dar aos treinadores uma imagem mais clara das capacidades dos seus clientes.
3. Otimização do "desenvolvimento dos sistemas energéticos". Ao utilizar os resultados do MAS e outros pontos de dados, pode utilizar os wearables para criar zonas de "desenvolvimento de sistemas de energia" para os clientes, que podem ser utilizadas de várias formas para otimizar o desempenho.
4. Melhoria da individualização. Um movimento crescente na ciência do exercício e da nutrição são os programas individualizados que substituem as rotinas tradicionais de tamanho único. Os wearables permitem aos treinadores trazer a individualização para o ambiente do health club, mesmo para aqueles em programas de treino em grupo.
5. Protocolos de segurança melhorados. Parte da recuperação é saber quando alguém está num estado de fadiga ou cujos marcadores vitais de saúde não estão onde deveriam estar. Com os dados dos wearables, os profissionais bem treinados podem perceber quando é altura de recuar para manter o cliente seguro e saudável.

Aprender a analisar os dados

Claro que não irá muito longe se não souber como aplicar os dados dos wearables aos objectivos dos seus clientes. Saber como administrar o MAS ou criar programas de "desenvolvimento de sistemas de energia" mais eficientes requer formação especializada na aplicação de dados a indivíduos.

A EXOS, uma empresa de desempenho humano, apercebeu-se da grande oportunidade que os dispositivos portáteis de fitness criaram para a indústria do fitness e começou a trabalhar no desenvolvimento de cursos de formação para treinadores. Para tal, associou-se ao gigante tecnológico Intel para ministrar cursos que fornecem formação especializada utilizando uma variedade de dispositivos portáteis. Estes cursos destinam-se a fisioterapeutas, personal trainers e treinadores de desempenho e abrangem uma grande variedade de métricas de desempenho.

Por um período limitado, a EXOS está a oferecer um novo pacote de três cursos a um preço especial. O primeiro curso explica como utilizar dados de dispositivos portáteis para ajudar a facilitar a recuperação, o segundo ensina-o a criar programas de "desenvolvimento de sistemas de energia" que ajudam os clientes a atingir o seu potencial de desempenho e o terceiro foi criado para ajudar os profissionais de fitness a compreender os dispositivos portáteis e a utilizar dados para acompanhar o progresso individual dos clientes de forma mais eficiente, mesmo após o fim das sessões de treino. Isto melhora o treino em grupo e proporciona aos clientes experiências personalizadas mais semelhantes às das sessões de treino privadas.