TORONTO, Canadá - 12 de novembro de 2019 - A PrecisionNutrition, líder do sector da alimentação saudável e do treino de estilos de vida, apresenta hoje a calculadora de calorias, porções e macros mais completa do sector, que vai muito além das estimativas normais de calorias para ter em conta a forma como o metabolismo muda à medida que as pessoas perdem peso.

A quantidade que um indivíduo deve comer depende de muitos factores - incluindo, mas não se limitando a - idade, sexo, peso, altura, nível de atividade, objectivos de perda ou ganho de peso e o período de tempo desejado para atingir os objectivos. A Calculadorada Precision Nutrition gera um relatório gratuito, personalizado e abrangente de 18 páginas que inclui orientações para as refeições diárias com quantidades de alimentos baseadas nas mãos do utilizador. Os indivíduos também podem ajustar a sua linha temporal e os seus objectivos até verem um plano com o qual se sintam confortáveis para obter os resultados pretendidos.

"Enquanto muitas pessoas tentam complicar a nutrição, a Precision Nutrition procura simplificar. Adoro a nova calculadora de controlo das porções por essa mesma razão", afirma Ben Bruno, especialista em fitness de renome mundial, cujos clientes incluem celebridades como Kate Upton e Chelsea Handler e atletas profissionais como Klay Thompson e Bradley Beal. "Torna fácil a utilização de um conceito complexo e moroso, o que é ótimo para pessoas como eu, que querem comer bem e ser saudáveis, mas não podem dedicar toda a sua vida a pensar nisso."

Os indivíduos podem criar um relatório nutricional personalizado, sem qualquer custo, visitando o sítio Web da Calculadora Nutricional.

"Uma vez que o metabolismo de um indivíduo se ajusta à medida que come menos e perde peso, uma nutrição e perda de peso eficazes envolvem muito mais do que uma simples matemática de calorias. A nossa nova calculadora tem em conta a natureza complexa do metabolismo humano, ao mesmo tempo que permite aos utilizadores decidir quão agressivos querem ser com os seus objectivos de peso", disse Brian St. Pierre, M.S., R.D., diretor de nutrição de desempenho da Precision Nutrition. "E a nossa abordagem de porção manual elimina o incómodo de pesar e medir cada bocado, facilitando a perda de peso, uma alimentação mais saudável, o ganho de músculo e a melhoria do desempenho."

Como funciona a calculadora

Na Calculadora Nutricional, basta que cada indivíduo introduza os seus dados pessoais (altura, idade, peso, sexo); os seus níveis de atividade física (movimento diário e exercício físico intencional) e a data em que pretende atingir o seu objetivo.

A calculadora Precision Nutrition pega então nas informações apresentadas e começa por determinar as calorias diárias adequadas para o corpo do utilizador, com base num algoritmo avançado desenvolvido pelos NIH. Em seguida, calcula os macronutrientes diários do utilizador, combinando os dados acima referidos com factores adicionais, incluindo:

  • A natureza evolutiva e adaptativa do metabolismo humano
  • Objectivos de nutrição e fitness (perda de peso, ganho muscular, melhor saúde, desempenho máximo);
  • Preferência alimentar (paleo, keto, vegetariana, totalmente à base de plantas, mediterrânica e, claro, "qualquer coisa"); e
  • Preferência por macronutrientes (equilibrado, baixo teor de gordura, baixo teor de hidratos de carbono ou praticamente qualquer outro rácio de macronutrientes desejado).

Visão geral do guia personalizado

A calculadora cria para cada indivíduo um "Guia de Calorias, Porções e Macros" personalizado que inclui:

  • Quanto comer para atingir necessidades e objectivos específicos dentro do período de tempo desejado por um indivíduo;
  • Planeamento de refeições e dimensionamento de porções, incluindo como usar o polegar, a palma, o punho e a mão em concha para atingir facilmente os seus objectivos diários de calorias e macros;
  • Quais os alimentos a consumir com base nas preferências do indivíduo para fornecer os macronutrientes necessários para facilitar a perda de peso e uma saúde vibrante; e
  • Sugestões sobre consistência e responsabilidade para iniciar e manter objectivos de saúde e fitness.

Ao criar a calculadora, perguntámos: "Como podemos ajudar as pessoas a comer a quantidade certa de alimentos, mas sem o fardo de ter de pesar e medir tudo?", disse St. "A nossa abordagem elimina o incómodo do controlo de calorias e macros e facilita a perda de peso, o ganho de massa muscular, uma alimentação mais saudável e a melhoria do desempenho."

Sobre a Nutrição de Precisão

A Precision Nutrition oferece uma abordagem sustentável, baseada na prática, para perder gordura, ganhar força e ficar saudável. Como líder mundial no fornecimento aos profissionais de saúde e de fitness da formação, das ferramentas e do treino de que necessitam, mais de 70.000 treinadores em 120 países utilizam a Certificação de Nível 1 da Precision Nutrition - juntamentecom o ProCoach, o software de treino proprietário da empresa - para melhorar os resultados dos clientes, aumentar a eficiência operacional e impulsionar o crescimento do negócio. A Precision Nutrition oferece a única certificação em nutrição aprovada pela CrossFit, a Academia Nacional de Medicina Desportiva (NASM), o Conselho Americano de Exercício (ACE) e o Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM).

Para além disso, o Precision Nutrition Coaching for Men and Women é um programa personalizado, baseado em provas, que foi validado em vários estudos revistos por pares e ajudou mais de 100.000 pessoas a melhorar a sua nutrição, condição física e estilo de vida. Para mais informações, visite o sítio Web da Precision Nutrition.

Interaja com a Precision Nutrition nas redes sociais
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest

Contacto para os meios de comunicação social
Kelly.ferenc@precisionnutrition.com
312-209-0123