Boston - 10 de setembro de 2018 -Verifica-se que existe um grande número de provas que apoiam a importância da motivação à segunda-feira. De acordo com um inquérito nacional de 2014, 76% das pessoas concordaram ou concordaram fortemente que o exercício de segunda-feira as ajudaria a continuar a sua rotina de exercício ao longo da semana.
Este é o raciocínio por trás da The Monday Campaigns, uma iniciativa de saúde pública sem fins lucrativos focada em dedicar o primeiro dia da semana à saúde, ou fazer da segunda-feira "o dia em que toda a saúde se solta". Para ajudar os operadores de clubes a tirar partido desta motivação no início da semana, a IHRSA trabalhou com a The Monday Campaigns no projeto Move It Monday: IHRSA Member Toolkitum recurso concebido para ajudar os operadores de clubes a incentivar os sócios e os visitantes do ginásio a mexerem-se na segunda-feira, de modo a poderem manter esta dinâmica saudável no início da semana e para além dela.
O kit de ferramentas está relacionado com a campanha internacional Move It Monday, que incentiva as pessoas de todas as idades e capacidades a mexerem-se todas as semanas a partir de segunda-feira.
"Pergunte a 10 pessoas como se sentem em relação à segunda-feira", disse Alexandra Black Larcom, directora sénior de promoção da saúde e política de saúde da IHRSA. "É provável que a maioria diga que a segunda-feira marca o fim de um fim de semana relaxante e o início de uma semana atarefada. Muitos poderão também dizer que não têm tempo para se dedicar ao exercício durante a semana porque a sua agenda já está demasiado preenchida. Mas, para produzir benefícios, o exercício deve ser uma ação semanal e recorrente. A segunda-feira dá o tom para o resto da semana - por isso, ser ativo logo no início pode colocar qualquer pessoa no estado de espírito certo para continuar os seus hábitos saudáveis e atingir e ultrapassar os objectivos durante toda a semana."
O Mexa-se Segunda-feira: Kit de ferramentas para membros da IHRSA inclui materiais de marketing que um clube membro da IHRSA pode utilizar para implementar um programa Move It Monday no seu clube. Este recurso é gratuito para os membros da IHRSA e pode ser descarregado através do sítio Web da IHRSA.
