DALLAS, TX - 26 de fevereiro de 2019 - De acordocom os dados do Gold's Gym, a autoridade mundial de fitness de confiança, março é o início do fim para a maioria das resoluções de fitness de Ano Novo. Cerca de nove semanas após o início da sua jornada de fitness, os dados de registo mostram que os novos membros praticam menos 50% de exercício físico.

É por isso que o Gold's Gym está a lançar o seu evento nacional Dedication Week a nove semanas do início do novo ano, de 4 a 10 de março, para ajudar as pessoas a manterem-se motivadas e a cumprirem os seus objectivos de fitness. Durante a Dedication Week, o Gold's Gym está a oferecer aulas gratuitas, treinos e planos de fitness de 30 dias com treinadores pessoais certificados em todos os locais participantes nos EUA.

"Sabemos que março é uma altura crucial do ano para aqueles que estão a perder o ímpeto dos seus objectivos de fitness e estamos 100% dedicados a mantê-los no bom caminho", afirmou Dave Reiseman, CMO do Gold's Gym. "Através da Dedication Week, estamos a chegar àqueles cuja motivação para a boa forma está a diminuir e a dar-lhes um impulso com acesso gratuito às nossas instalações de última geração, diversas aulas de exercício em grupo e treinadores especializados."

Katie Merrick, especialista em fitness do Gold's Gym, oferece cinco dicas para quem quer dedicar-se (ou voltar a dedicar-se) aos seus objectivos de fitness:

  • Ter um plano: Quando não se tem uma direção, não se progride. Um plano ajudá-lo-á a definir objectivos concretos para os quais trabalhar e um caminho para os alcançar.
  • Nutrir o seu corpo: Tenha um plano alimentar com os tipos certos de alimentos e prepare as refeições com antecedência para se manter no caminho certo.
  • Encontre um companheiro de treino: Tenha uma pessoa ou comunidade que o ajude a manter-se responsável. Estudos demonstraram que 95 por cento das pessoas que iniciam um programa de fitness com amigos mantêm-no.
  • Criar uma rotina: Quanto mais consistentes forem os seus dias e semanas, mais fácil será fazer uma mudança de estilo de vida.
  • A mentalidade é tudo: Saiba na sua mente que vale a pena fazer um esforço para melhorar e manter a sua saúde. Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças afirmam que as pessoas que praticam exercício físico sete horas por semana têm 60% mais probabilidades de viver uma vida mais longa.

Para mais informações sobre a Gold's Gym Dedication Week, visite o sítio Web.

Acerca do Gold's Gym

O Gold's Gym tem sido a autoridade mundial de fitness de confiança desde 1965. Desde o seu início como um pequeno ginásio em Venice, CA, o Gold's Gym cresceu e tornou-se num ícone global com mais de 700 locais que servem diariamente 3 milhões de pessoas em seis continentes. Com planos de transformação personalizados, equipamento de última geração, treinadores pessoais certificados, um programa de exercícios em grupo diversificado e um ambiente de apoio e motivação, o Gold's Gym proporciona a experiência de fitness mais dinâmica do sector. A experiência do Gold's Gym expandiu-se recentemente para incluir o treino de grupo BOOTCAMP, bem como o GOLD'S STUDIO - que dá aos membros acesso a aulas de estilo boutique como GOLD'S FIT, GOLD'S BURN e GOLD'S CYCLE, tudo sob o mesmo teto - juntamente com o GOLD'S AMP, a primeira aplicação digital de treino pessoal de um ginásio tradicional. Mais do que um ginásio, o Gold's Gym combina treino, comunidade e mais de 50 anos de experiência em fitness para ajudar pessoas de todo o mundo a atingir o seu potencial através do fitness. Para mais informações, visite o sítio Web ou siga o Gold's Gym no Facebook, Instagram e Twitter.

Contacto para a imprensa

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