LONDRES, ON - 7 de junho de 2022 - A GoodLifeestá a oferecer o seu programa gratuito Teen Fitness em todo o Canadá este verão - a primeira vez desde 2019 que o programa tem lugar em clubes. A GoodLife iniciou o programa Teen Fitness em 2010, e este ano o programa é especialmente importante para ajudar os adolescentes a lidar com os danos mentais e físicos causados pela pandemia.
O Instituto de Estatística do Canadá confirma que os jovens no Canadá estão a registar níveis mais baixos de atividade física desde antes da pandemia, com a percentagem de jovens que cumprem a recomendação canadiana de atividade física a cair de 51% no outono de 2018 para 37% no outono de 2020. Além disso, a Associação Canadiana de Saúde Mental refere que cerca de 1 em cada 5 crianças ou jovens se debate com problemas de saúde mental decorrentes da pandemia.
"Os participantes no Teen Fitness dizem-nos que o acesso ao ginásio os ajuda a estabelecer uma rotina, a ganhar confiança e a estabelecer contactos com os amigos. Estes benefícios podem ajudar os jovens a cuidar melhor da sua saúde - não apenas a física, mas também a erosão da saúde mental que muitos sofreram em resultado do isolamento, das horas de tempo sedentário não estruturado e do stress quase constante durante a pandemia", afirmou Jason Sheridan, COO da GoodLife Fitness.
Criar uma rotina
Para muitos adolescentes, a ausência de uma rotina estruturada durante os meses de verão pode contribuir para a falta de orientação, comportamentos negativos e aborrecimento. Os estudos revelam que uma rotina mais estável pode ajudar a reduzir o stress, aumentar a concentração e melhorar o humor. Os participantes no Teen Fitness concordam que ir ao ginásio acrescenta uma estrutura muito necessária para os ajudar a sentirem-se mais em controlo das suas vidas.
Tanner Borsch, de Toronto, participou no Teen Fitness há vários anos. Agora com 21 anos, diz que a oportunidade de ir ao ginásio o ajudou a tornar a boa forma física uma parte da sua rotina diária durante o verão e que, desde então, essa rotina se tornou um hábito de longa data.
Ele disse: "Um amigo da escola apresentou-me ao Teen Fitness. Fomos juntos para o ginásio e ele manteve-me responsável. Teve um enorme impacto na minha saúde mental. Gosto de começar o meu dia com um exercício, o que me deixa com uma mentalidade positiva para o dia. Tudo começou com o meu amigo a levar-me ao ginásio e eu mantive esse hábito."
Melhorar a autoestima, a confiança
Aprender e melhorar as competências no ginásio, e em qualquer aspeto da vida, pode contribuir muito para aumentar a auto-confiança. Borsch sentiu-se mais confiante à medida que se familiarizou com o fitness. Para ele, a parte mais difícil foi começar.
"Construir confiança é muito importante nessa idade. O Teen Fitness mostrou-me como encontrar essa confiança a partir do meu interior. Aprendi a não me comparar com os outros e a tentar ser a melhor versão de mim própria. Ir ao ginásio pode parecer assustador no início, mas aparecer é o passo mais importante. Algo é sempre melhor do que nada. Procurem qualquer forma de aumentar a vossa atividade física, e o Teen Fitness é um excelente ponto de partida", acrescentou Borsch.
Claudia Brzakala, 15 anos, de Hamilton, Ontário, disse que o programa Teen Fitness a ajudou a aprender novas competências e a adotar hábitos mais saudáveis.
Ela disse: "As aulas de fitness em grupo são um ótimo ponto de partida. Descobri que acordar todos os dias para me tornar uma melhor versão de mim própria, mental e fisicamente, transformou completamente a minha vida. Por vezes, continuo a frequentar as aulas e, durante a semana, faço o meu próprio exercício estruturado. Quando der esse passo, vai reparar no quanto anseia pela serotonina depois de um treino e vai apaixonar-se pelo processo. O meu conselho é começar devagar e ser consistente."
Incentivar a ligação social
A ligação social é um dos benefícios mais significativos de ser membro de um ginásio. Para os adolescentes, este benefício pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida. A investigação mostra que as relações de apoio com a família e os amigos, em combinação com comportamentos saudáveis como a prática de exercício físico, podem proteger contra os efeitos nocivos da pandemia na saúde mental dos adolescentes.
Para Jackson MacDonald, de 19 anos, de Windsor, Ontário, o programa Teen Fitness foi uma oportunidade para se relacionar com amigos que partilhavam os seus interesses.
"Quando se é jovem, deve procurar-se experimentar coisas novas enquanto se tem tempo e energia. O Teen Fitness e as idas ao ginásio são óptimas formas de passar o tempo de forma produtiva e saudável. Vi muitos outros miúdos e comecei a apreciar a comunidade que sentia só por ir ao ginásio. A comunidade também é obviamente muito importante quando se é adolescente."
O Teen Fitness está disponível para qualquer pessoa com idades compreendidas entre os 12 e os 17 anos e inclui o acesso a mais de 200 Clubes GoodLife Fitness em todo o Canadá, tudo completamente gratuito. Um pai ou tutor legal tem de inscrever um adolescente no programa, mas não mas não precisa de ser um membro da GoodLife para se registar.
As inscrições para o Teen Fitness já estão abertas em teenfitness.ca. Os participantes têm acesso gratuito aos clubes de 4 de julho de 2022 a 6 de setembro de 2022.
Sobre a GoodLife Fitness
Orgulhosamente canadiana desde 1979, a GoodLife é o maior grupo de cadeias de clubes de fitness do Canadá e o quarto maior do mundo. Com quase 10.000 funcionários, mais de 1,1 milhões de membros e mais de 400 Clubes nas várias marcas GoodLife Fitness, Fit4Less e Éconofitness, a GoodLife está a ajudar a transformar a saúde e a forma física de 1 em cada 35 canadianos todos os dias. www.goodlifefitness.com
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