LONDRES, ONTÁRIO -1de junhode 2023 - O fitnessestá a ter o seu momento, e os adolescentes estão cá para isso. Mais do que nunca, os alunos do ensino básico e secundário frequentam o ginásio depois das aulas e aos fins-de-semana, aprendendo uns com os outros, com o pessoal do ginásio e seguindo conteúdos de treino online. Os ginásios oferecem uma ligação social e benefícios mentais e físicos que fazem com que os adolescentes voltem sempre.

O programa de verão gratuito Teen Fitness da GoodLife está aberto a qualquer pessoa com idades compreendidas entre os 12 e os 17 anos. Pelo 13º ano, os adolescentes podem aceder gratuitamente a cerca de 200 clubes GoodLife Fitness em comunidades de todo o Canadá, sete dias por semana, entre 5 de julho e 4 de setembro de 2023. As inscrições para o programa abrem hoje em teenfitness.ca.

A GoodLife lançou o primeiro programa Teen Fitness do Canadá em 2010 para chegar aos mais jovens com oportunidades de se tornarem activos no ginásio. O programa evoluiu e foi melhorado com base naquilo que os adolescentes mais desejam e utilizam - como o acesso a mais equipamento e pesos, aulas de fitness em grupo, especialistas em fitness e programas e treinos digitais.

"Os adolescentes estão a entrar na boa forma física em grande escala. Ao longo dos anos em que oferecemos o programa Teen Fitness, temos assistido a mudanças na forma como os membros adolescentes utilizam os nossos ginásios. Nos primeiros anos, os adolescentes utilizavam sobretudo equipamento de cardio, mas agora estamos a assistir a uma maior utilização de pesos livres e máquinas de pesos. Estão a experimentar os exercícios da aplicação GoodLife e a pesquisar ideias de exercícios online", afirmou Tracy Matthews, vice-presidente de experiência e segurança da GoodLife Fitness.

Como parte dos seus esforços para atualizar o programa Teen Fitness este ano, a GoodLife Fitness recrutou um painel consultivo de adolescentes de diferentes idades e com interesses e experiências variados. Alguns dos membros do painel já foram membros anteriormente e outros estão a aderir pela primeira vez. Os adolescentes deram o seu contributo para melhorar o programa e tiveram a oportunidade de protagonizar um novo vídeo de orientação virtual que fornece uma explicação divertida das directrizes para a utilização dos clubes GoodLife. Também serão apresentados no marketing digital e nos canais das redes sociais.

Pediu-se aos adolescentes que partilhassem os seus movimentos de fitness "favoritos". A surpresa? Não tem de ser cardio e não tem de ser complicado. Os adolescentes do painel escolheram maioritariamente exercícios funcionais que proporcionam muitos benefícios de força e cardiovasculares com um mínimo de complexidade. Os movimentos preferidos dos adolescentes incluíam prensas com halteres declinadas, remadas com halteres inclinadas, flexões inclinadas num banco, agachamentos com kettlebell, remadas TRX e flexões.

Tyler Watts, 17 anos, é um estudante e jogador de hóquei de Woodstock, Ontário, que iniciou o programa Teen Fitness no verão passado. Ele abraçou o fitness como uma pausa na sua rotina diária e uma oportunidade de investir na sua própria saúde. Desde então, tem ido regularmente ao ginásio.

"Para mim, fazer exercício é uma forma de sair da realidade e de me concentrar em mim próprio. Por vezes vou com os meus amigos, mas consigo fazer mais quando faço exercício sozinho", explicou Watts. "Quando comecei, utilizava as máquinas de cardio e de força e não tinha qualquer rotina ou programa. Aprendi com outras pessoas no ginásio e segui alguns influenciadores no YouTube e no Instagram para obter ideias de treino. Agora tenho um plano e concentro-me num objetivo específico sempre que vou ao ginásio. Uso mais pesos livres, bem como exercícios de peso corporal."

Maddie Klein, 14 anos, joga hóquei desde os três anos e aguarda com expetativa o seu primeiro verão no programa Teen Fitness. Ela quer melhorar a sua resistência cardiovascular e fortalecer os músculos das pernas para ser melhor nos seus desportos favoritos.

"Quero manter-me em forma durante os meses de verão para poder ser bom no hóquei. Vou com os meus amigos e resolvo as coisas com alguns conselhos da equipa de lá. Quero sentir-me bem comigo mesmo e melhorar a minha força e capacidades para quando voltar ao hóquei e a outros desportos no outono."

RJ Downey, 16 anos, apenas utilizou as instalações do ginásio da sua escola. Este será o seu primeiro ano no programa Teen Fitness. Começará por experimentar algumas máquinas de cardio novas e utilizar os pesos livres, mas planeia obter ideias dos seus amigos e do pessoal da GoodLife.

"Nunca fui um ávido frequentador de ginásios e as instalações da minha escola são limitadas. O meu objetivo é criar um hábito de fitness mais consistente e experimentar novos equipamentos. Tenciono ir com um grupo de amigos que gostam de partilhar ideias e opiniões sobre diferentes movimentos de treino de força."

Utilizando os dados do painel consultivo, bem como as tendências observadas no programa ao longo dos últimos 13 anos, a GoodLife Fitness está a fazer actualizações ao programa Teen Fitness para 2023. Estas incluem:

  • Acesso a exercícios GoodLife On-Demand Teen Fitness gratuitos (mais de 50 opções de exercícios digitais).
  • Vídeo de orientação virtual com informações importantes sobre o programa.
  • Mais equipamento disponível, incluindo pesos livres, kettlebells e treinadores de suspensão TRX.
  • Horas dedicadas ao treino com especialistas da GoodLife Fitness disponíveis para fornecer visitas guiadas e informações adicionais para ajudar os adolescentes a começar.

Sobre a GoodLife Fitness

Orgulhosamente canadiana desde 1979, a GoodLife é o maior grupo de cadeias de clubes de fitness do Canadá e o quarto maior do mundo. Com quase 9.000 funcionários, 625.000 membros e 200 clubes, a GoodLife Fitness está a ajudar a transformar a saúde e a forma física das pessoas em todo o Canadá todos os dias. www. goodlifefitness.com

Para mais informações, contactar:

Holly Dunn
782-640-1646
mediarelations@goodlifefitness.com